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Der Gedanke für den Dezember

Achtsames Atmen unterbricht den Strom unserer Gedanken: Wir kehren zu uns selbst nach Hause zurück.

Thich Nhat Hanh

Die meisten von uns verbringen sehr viel Zeit mit Denken, was möglicherweise wenig hilfreich ist. Unsere Gedanken wandern in die Vergangenheit oder in die Zukunft. Ängste, Sorgen, Kummer, auch irgendwelche Projekte oder Wunschträume beschäftigen uns.

Zweifelsohne kann konzentriertes und einsichtiges Denken sehr produktiv sein. Doch wenn in unserem Geist ein Endlos-Tonband abläuft, bleiben wir Gefangene unserer Gedanken.

Neben Atemtechniken sind auch das heilsame Singen sowie das Tanzen ganz wunderbar dazu geeignet, die Tür unseres Käfigs zu öffnen.

Kontakt

Ulli Mangold

Benedikt-Schellinger-Gasse 27/4

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